菜

鸡丝扒鲜菇

私家菜 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱本味咸鲜扒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉300克
  • 草菇300克

辅料:

  • 韭黄15克

调料:

  • 姜汁5克
  • 料酒10克
  • 盐5克
  • 白砂糖5克
  • 鸡蛋清20克
  • 植物油30克
  • 酱油5克
  • 淀粉(豌豆)13克
  • 香油5克

做法2 步

  1. 鸡胸肉片薄,斜纹切成丝,加入腌料(姜汁5克、料酒5克、盐3克、白糖3克、淀粉10克、鸡蛋清20克、水30克)腌10分钟,泡嫩油候用。鲜菇去蒂部洗净,飞水过冷河。
  2. 烧红锅,爆炒鲜菇片刻盛起。烧热锅,落油,将鸡丝回锅,放入鲜菇,赞酒,加入韭黄,芡汁(盐2克、白糖2克、酱油3克、淀粉3克、水50克)兜汁上碟。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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