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本味咸鲜
扒
用料
主料:
鸡胸脯肉300克
草菇300克
辅料:
韭黄15克
调料:
姜汁5克
料酒10克
盐5克
白砂糖5克
鸡蛋清20克
植物油30克
酱油5克
淀粉(豌豆)13克
香油5克
做法
2 步
鸡胸肉片薄,斜纹切成丝,加入腌料(姜汁5克、料酒5克、盐3克、白糖3克、淀粉10克、鸡蛋清20克、水30克)腌10分钟,泡嫩油候用。鲜菇去蒂部洗净,飞水过冷河。
烧红锅,爆炒鲜菇片刻盛起。烧热锅,落油,将鸡丝回锅,放入鲜菇,赞酒,加入韭黄,芡汁(盐2克、白糖2克、酱油3克、淀粉3克、水50克)兜汁上碟。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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