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私家菜
酸甜味
炒
用料
主料:
甘薯片100克
辅料:
猪里脊肉50克
鱿鱼(鲜)50克
鸡蛋清30克
香菇(鲜)20克
冬笋30克
泡椒10克
花生仁(炸)30克
腰果20克
调料:
植物油50克
料酒15克
味精2克
白砂糖10克
香醋5克
老抽3克
淀粉(玉米)15克
盐2克
姜2克
大蒜(白皮)5克
做法
9 步
将猪里脊肉洗净,切成方丁,加精盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀上浆;
鲜鱿鱼除去黑膜洗净,剞上麦穗花刀,放入沸水锅内氽一下;
水发香菇、冬笋洗净,改刀切成菱形片;
红薯干用开水泡涨备用;
腰果放热油内炸透捞出沥油待用;
姜、蒜切薄片;
炒锅注油烧热,放入肉丁滑熟,捞出控油;
炒锅注油烧热,下入姜蒜片、泡辣椒爆香,倒入适量鲜汤,放入肉丁、香菇、冬笋、鱿鱼、红薯干,加入精盐、白糖、味精、香醋、老抽烧开;
用湿淀粉勾芡,撒入渍炸花生米、油炸膘果,淋入香油炒匀即可。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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