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私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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蒜香味
炒
用料
主料:
草鱼500克
辅料:
鸡蛋清30克
青椒20克
辣椒(红
尖
干)15克
调料:
植物油50克
酱油10克
鱼露5克
胡椒粉3克
淀粉(玉米)5克
盐4克
味精2克
啤酒10克
大蒜(白皮)30克
小葱10克
做法
5 步
将草鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,去头、尾、脊骨,剔下两片净鱼肉片成瓦块片,加啤酒、酱油、鱼露、精盐、味精、胡椒粉、蒜茸拌匀腌5分钟,再加入鸡蛋清、淀粉拌匀;
将大蒜切成细粒,放入热油锅内炸香待用;
青红椒、香葱洗净切细粒;
炒锅注油烧至四成热,下入鱼片炸至金黄色且鱼肉熟透捞出控油;
炒锅留底油烧热,下入青红椒粒、油炸蒜粒、香葱(小葱)粒炒香,倒入炸好的鱼片均匀即可。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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