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花菇鸡丝
私家菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 防癌抗癌食谱
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咸鲜味
滑溜
用料
主料:
花菇150克
鸡胸脯肉150克
辅料:
金华火腿10克
豌豆苗25克
鸡蛋清38克
调料:
盐3克
甜面酱2克
料酒10克
醋10克
大葱5克
子姜10克
香油5克
猪油(炼制)50克
淀粉(豌豆)10克
做法
2 步
将水发花菇洗净,去蒂,切成丝。鸡脯肉洗净,去筋膜,切成丝放入碗内,加鸡蛋清,干淀粉5克、精盐少许抓匀上浆。然后将熟火腿、鲜姜、鲜葱分别切成细丝,装盘待用。
炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至四成热,投入鸡丝滑油成熟,立即起锅倒入漏勺沥油,原炒锅复置火上放油少许,下熟火腿丝、姜丝、葱丝、花菇丝煸香,放入料酒、精盐适量,味精、豌豆苗,米醋炒匀,加鲜汤少许烧沸,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油,倒入鸡丝,颠翻炒锅炒匀后装盘食用.。
特色
色彩鲜艳,味咸鲜,质嫩清爽。
要诀
花菇鸡丝的制作要诀:
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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