菜

花菇鸡丝

私家菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味滑溜

用料

主料:

  • 花菇150克
  • 鸡胸脯肉150克

辅料:

  • 金华火腿10克
  • 豌豆苗25克
  • 鸡蛋清38克

调料:

  • 盐3克
  • 甜面酱2克
  • 料酒10克
  • 醋10克
  • 大葱5克
  • 子姜10克
  • 香油5克
  • 猪油(炼制)50克
  • 淀粉(豌豆)10克

做法2 步

  1. 将水发花菇洗净,去蒂,切成丝。鸡脯肉洗净,去筋膜,切成丝放入碗内,加鸡蛋清,干淀粉5克、精盐少许抓匀上浆。然后将熟火腿、鲜姜、鲜葱分别切成细丝,装盘待用。
  2. 炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至四成热,投入鸡丝滑油成熟,立即起锅倒入漏勺沥油,原炒锅复置火上放油少许,下熟火腿丝、姜丝、葱丝、花菇丝煸香,放入料酒、精盐适量,味精、豌豆苗,米醋炒匀,加鲜汤少许烧沸,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油,倒入鸡丝,颠翻炒锅炒匀后装盘食用.。

特色

色彩鲜艳,味咸鲜,质嫩清爽。

要诀

花菇鸡丝的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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