菜

花生牛排

私家菜 · 贫血食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 牛里脊肉200克

辅料:

  • 花生仁(生)100克

调料:

  • 鸡蛋黄100克
  • 盐2克
  • 料酒5克
  • 小麦面粉10克
  • 胡椒粉2克
  • 味精1克
  • 花生油50克

做法4 步

  1. 牛里脊肉冲洗干净,切成3大块,顺肉丝立放在案板上,砸成饼状,加入精盐、味精拌匀入味。
  2. 将花生仁放入油锅内略炸后,捞出沥油,凉后去皮,碾成细粒。
  3. 把鸡蛋黄打入碗内,加入面粉、胡椒粉、料酒调拌均匀。
  4. 取锅上火,放入花生油烧热,把牛肉挂上蛋糊,蘸上花生细粒,拍牢后放入油锅内,待炸至呈金黄色时捞出,改刀成长条块,码入盘中即成。

特色

色泽浅黄,外酥里嫩,味道香美。

要诀

花生牛排的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油约750克。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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