菜

脆皮蛋

私家菜 · 营养不良食谱咸鲜味脆炸

用料

主料:

  • 鸡蛋400克

辅料:

  • 海参(水浸)30克
  • 对虾30克
  • 猪肉(肥瘦)30克

调料:

  • 面肥5克
  • 植物油30克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 小麦面粉20克
  • 椒盐30克
  • 苏打粉5克

做法4 步

  1. 把水发海参、大虾、提前煮熟的猪肉均切成小丁,鸡蛋打入碗内,加入三丁,放精盐、味精搅拌均匀。
  2. 炒勺内放底油,倒入调好的蛋液,摊成鸡蛋饼。
  3. 将老面肥用少许清水?开,加入适量小苏打使之中和,加入面粉,搅拌成稠状脆皮糊。
  4. 将鸡蛋两面粘匀脆皮糊,放入六七成热的油锅内浸炸,炸至外皮酥脆,呈金黄色时捞出,控净油,切成六块,然后拼成原形摆在盘内,蘸椒盐食用。

特色

外酥脆,内鲜嫩,咸鲜适口。

要诀

脆皮蛋的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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