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菜
一品豆腐
鲁菜
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鲁菜
用料
主料:
[原料]1. 家常豆腐2盒
冬菇70克
笋片50克
姜末1/4茶匙 2. 青江菜6颗
蛋皮1张
胡萝卜40克 [调味料] 1. 蛋清1个
盐1茶匙
香油1茶匙
太白粉2大匙 2. 蚝油1大匙
香油1大匙
胡椒粉少许 3. 高汤1杯
盐1/2茶匙
太白粉水1茶匙
香油1/3茶匙
味霖1茶匙
做法
9 步
豆腐压干水分,切去四周硬皮,加入调匀之调味料(1)拌搅均匀备用。
将作法1过筛。
冬菇置于温水中泡发,去老根、杂质、洗净后与笋同切小丁,加姜末拌匀;入炒锅炒香后,加调味料(2)拌炒出香味即可。
保鲜膜置于模型上,均匀涂上麻油备用。
将作法2之1/2豆腐铺于模型上。
续将作法3,铺放于豆腐上,再将作法2剩余之1/2豆腐平铺于上。
蛋皮切细丁,于豆腐饼上摆"一品"二字。
再将胡萝卜切末,撒于豆腐边。
入蒸笼中以中火蒸15分钟取出,以烫热之青江菜围盘,并淋上调匀之调味料(3)即可。
特色
[适宜食用者] 1. 课业、升学压力大,工作繁重者。 2. 肥胖,有高血压、心脏病、糖尿病,患有慢性鼻窦炎、支气管炎者。 3. 长期抽烟、喝酒,消化功能虚弱、健忘、脑智昏沉者,以及中老年族群。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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