菜

羊肝胡萝卜粥

私家菜 · 肝调养食谱 · 明目食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 羊肝250克
  • 米饭(蒸)100克
  • 胡萝卜200克

调料:

  • 料酒2克
  • 花生油15克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 姜3克
  • 姜汁1克
  • 盐3克
  • 味精2克

做法6 步

  1. 羊肝用清水洗净,沥水,切成小丁,放入碗中,加入黄酒、姜汁腌渍10分钟;
  2. 胡萝卜用清水刷洗干净,切去根、顶、刮去外皮,切成小丁;
  3. 锅置旺火上,加入米饭、清水,烧沸后改用小火煮;
  4. 成粥时加入胡萝卜丁烧煮;
  5. 净锅置旺火上,加入花生油烧热,下入葱(切末)末、姜(切末)末、蒜(切末)末炝锅,至出香味后,加入羊肝丁、精盐、味精略炒片刻;
  6. 盛入粥锅里,煮15分钟即成。

特色

羊肝软烂,口味鲜香。

健康提示

富含维生素A、维生素D和钙,具有补肝虚,明目功效。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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