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砂仁炖牛肉
私家菜 · 气血双补食谱 · 胃调养食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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私家菜 · 气血双补食谱 · 胃调养食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
五香味
炖
用料
主料:
牛肉(瘦)1500克
调料:
砂仁5克
陈皮5克
桂皮10克
大葱5克
姜5克
胡椒粉3克
盐5克
酱油8克
醋8克
香油8克
做法
4 步
将陈皮、桂皮洗去浮灰,掰成小块,砂仁打破,然后一同装入纱布袋内备用。
牛肉洗净,切成15至20厘米见方块。锅置火上,注入水,水烧沸后下入牛肉块煮5分钟,焯去血沫,取出,用冷水洗净。
另起锅放入牛肉块,加入卤汁,先用武火煮沸,撇去浮沫,加入葱、姜、胡椒粉、盐,投入药袋,改用文火炖至牛肉块熟烂,捞出,控干水,晾凉。
将熟牛肉块切成3至5毫米的薄片,装盘,淋上酱油、醋、香油即可食用。
特色
牛肉软烂,五香昧浓。
健康提示
具有温中止痛功效,适用于胃部隐痛,喜温,空腹或受凉时胃痛加重,甚至呕吐,食欲不振,神疲乏力,大便稀薄,甚则手足不温等,健康人服用,可促进食欲,强身健体。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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