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私家菜 · 防癌抗癌食谱
奶汤咸鲜
软溜
用料
主料:
西兰花500克
辅料:
牛奶200克
黄油40克
调料:
盐4克
味精8克
淀粉(豌豆)3克
做法
3 步
绿菜花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮熟后捞出备用;
锅中下入黄油30克和牛奶、盐、味精烧开;
加入煮过的绿菜花,调好味,用水淀粉勾芡,最后淋入10克黄油即可。
特色
菜嫩绿,汁乳白,味鲜咸。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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