菜

牛奶绿菜花

私家菜 · 防癌抗癌食谱奶汤咸鲜软溜

用料

主料:

  • 西兰花500克

辅料:

  • 牛奶200克
  • 黄油40克

调料:

  • 盐4克
  • 味精8克
  • 淀粉(豌豆)3克

做法3 步

  1. 绿菜花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮熟后捞出备用;
  2. 锅中下入黄油30克和牛奶、盐、味精烧开;
  3. 加入煮过的绿菜花,调好味,用水淀粉勾芡,最后淋入10克黄油即可。

特色

菜嫩绿,汁乳白,味鲜咸。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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