菜

煎里脊扒

私家菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 牛里脊肉1750克

辅料:

  • 土豆(黄皮)1000克
  • 洋葱(白皮)250克
  • 胡萝卜250克
  • 菜花250克

调料:

  • 猪油(炼制)20克
  • 辣酱油5克
  • 盐25克
  • 胡椒粉25克

做法3 步

  1. 先将土豆条炸制,将胡萝卜条,菜花分别煮一下。净牛里脊切为10段,每段均用肉拍子拍成厚约1.2厘米的圆形饼,撒盐和胡椒粉。
  2. 煎盘内放油烧热,把里脊扒放入,两面煎至七成熟后,把切好的葱丝放在一起,煎至葱头变色时,将油控出,再加黄油稍煎,放辣酱油烹之。
  3. 起菜时将煎好的里脊扒放在配好炸土豆条、煮胡萝卜条、煮菜花的盘内,浇原汁即可。

特色

色泽金黄,质软味鲜。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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