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煎里脊扒
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私家菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
扒
用料
主料:
牛里脊肉1750克
辅料:
土豆(黄皮)1000克
洋葱(白皮)250克
胡萝卜250克
菜花250克
调料:
猪油(炼制)20克
辣酱油5克
盐25克
胡椒粉25克
做法
3 步
先将土豆条炸制,将胡萝卜条,菜花分别煮一下。净牛里脊切为10段,每段均用肉拍子拍成厚约1.2厘米的圆形饼,撒盐和胡椒粉。
煎盘内放油烧热,把里脊扒放入,两面煎至七成熟后,把切好的葱丝放在一起,煎至葱头变色时,将油控出,再加黄油稍煎,放辣酱油烹之。
起菜时将煎好的里脊扒放在配好炸土豆条、煮胡萝卜条、煮菜花的盘内,浇原汁即可。
特色
色泽金黄,质软味鲜。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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