菜

煎牛扒

私家菜 · 气血双补食谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱清香味煎

用料

主料:

  • 牛里脊肉1000克

辅料:

  • 小麦面粉50克
  • 洋葱(白皮)75克
  • 酸奶200克
  • 柿子椒50克

调料:

  • 盐50克
  • 辣椒粉50克
  • 植物油100克
  • 胡椒粉5克

做法2 步

  1. 将牛里脊洗净切成10块,用肉拍子拍成厚1.2厘米的圆形,抹上少许盐、胡椒粉、面粉,腌约1小时,把红椒、葱头洗净切丁,备用。
  2. 把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时放入沾过面粉的牛扒煎至两面上色熟透,捞出装盘。余油将葱头丁炒至黄色后,放入红辣椒粉略炒,再放入红辣椒丁炒透,倒入酸牛奶、牛肉清汤,用大火煮沸后,加盐调好口味成红椒调味汁。食用时浇上红椒调汁即可。

特色

清香味浓。

食物相克

酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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