菜

油爆豆筋

私家菜 · 青少年食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 腐竹200克

辅料:

  • 青椒40克

调料:

  • 酱油5克
  • 白砂糖5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 醋5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 花生油50克

做法4 步

  1. 葱、姜、蒜分别洗净,葱切成葱花,姜切丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉25克左右;水发腐竹洗净,切成段,装碗加精盐少许,湿淀粉15克拌和均匀;青椒去蒂、籽,切成长3厘米、宽1厘米的条。
  2. 取小碗一只,放入素汤40毫升、酱油、白糖、精盐、味精、香醋、湿淀粉调成味汁。
  3. 炒锅放在火上,倒入花生油,烧至沸热时,放入腐竹,用竹筷划散,倒入漏勺沥油。
  4. 原炒锅留底油约30克烧热,放入葱花、蒜片、姜丝,炒至出香后,投入腐竹、青椒,烹入事先调制好的味汁炒匀,起锅盛盘即成。

特色

咸香适口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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