菜

毛蛤拌菠菜

私家菜 · 补血食谱 · 滋阴食谱 · 祛痰食谱 · 贫血食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 蛤蜊250克
  • 菠菜250克

调料:

  • 香油6克
  • 醋3克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法3 步

  1. 将蛤蜊煮熟取肉,姜、蒜洗净后切末;
  2. 菠菜择洗干净,焯水过凉,沥干水后切成段;
  3. 将蛤蜊肉、菠菜、盐、醋、味精、香油、姜末、蒜末拌匀,装盘即可。

特色

味道鲜美,清淡爽口。

要诀

毛蛤拌菠菜的制作要诀:

拌时可先拌蛤蜊肉再拌菠菜,然后再一起调拌。

食物相克

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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