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毛蛤拌菠菜
私家菜 · 补血食谱 · 滋阴食谱 · 祛痰食谱 · 贫血食谱
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咸鲜味
拌
用料
主料:
蛤蜊250克
菠菜250克
调料:
香油6克
醋3克
姜5克
大蒜(白皮)5克
盐3克
味精1克
做法
3 步
将蛤蜊煮熟取肉,姜、蒜洗净后切末;
菠菜择洗干净,焯水过凉,沥干水后切成段;
将蛤蜊肉、菠菜、盐、醋、味精、香油、姜末、蒜末拌匀,装盘即可。
特色
味道鲜美,清淡爽口。
要诀
毛蛤拌菠菜的制作要诀:
拌时可先拌蛤蜊肉再拌菠菜,然后再一起调拌。
食物相克
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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