菜

干蛤蜊肉拌西芹

私家菜 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 蛤蜊400克
  • 西芹100克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)30克

调料:

  • 料酒10克
  • 胡椒粉2克
  • 虾油15克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 花椒1克

做法5 步

  1. 西芹去皮,撕去筋,洗净,切菱形丁;
  2. 红尖椒去籽切丁;
  3. 蛤蜊取肉晒干后再用凉开水泡软;
  4. 西芹丁入锅中用开水焯熟,凉开水过凉;
  5. 将西芹丁,蛤蜊肉,尖椒丁加调料拌匀,装盘即可。

特色

口味鲜咸,渔村风味,下酒小菜。

健康提示

海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源,海鲜类食物可提供丰富的锌,铁等微量矿物质,加在柔软易消化的蒸蛋中,简单易行。

食物相克

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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