菜

山药乌鱼卷

私家菜 · 肾调养食谱 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味抓炒

用料

主料:

  • 墨鱼500克

辅料:

  • 山药150克

调料:

  • 大葱15克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 植物油15克
  • 味精1克
  • 香油1克
  • 黄酒5克
  • 胡椒粉5克
  • 盐2克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 香菜10克

做法9 步

  1. 将墨鱼去内脏、头、须,洗净;
  2. 将鱼身内部切成菱形花刀,再切成小长方块;
  3. 将山药洗净,去皮,切成长条薄块;
  4. 葱切葱花,姜切末,蒜切末,淀粉加水调成水淀粉,备用;
  5. 将素油放入油锅中烧热,下葱花、姜末、蒜末,炒出香味;
  6. 放入墨鱼片,待成卷状后,加入山药片;
  7. 调入精盐、味精、黄酒,勾稀芡汁;
  8. 汤汁明亮后淋上香油即可出锅;
  9. 食用前可酌加胡椒粉和香菜末。

健康提示

健脾益肾,补气增智。

食物相克

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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