菜

宫保兔丁

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱 · 高血压食谱微辣滑炒

用料

主料:

  • 兔肉400克

辅料:

  • 花生仁(炸)50克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 料酒30克
  • 盐8克
  • 鸡精3克
  • 酱油20克
  • 白砂糖10克
  • 植物油45克
  • 醋5克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 辣椒(红
  • 尖)25克
  • 辣椒(青
  • 尖)25克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 辣椒油3克

做法5 步

  1. 将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;
  2. 干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切小丁;
  3. 取一个碗,加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁;
  4. 炒锅上火放植物油,烧至温热时,将兔肉丁下入,滑散至熟,捞出沥油;
  5. 锅中留少许底油烧热,下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后,再下青、红辣椒丁炒熟,然后倒入兔肉丁翻炒两下,倒入兑好的卤汁翻炒均匀,最后倒入炸好的花生米,淋些红油翻匀,即可装盘。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印