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宫保兔丁
私家菜 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱 · 高血压食谱
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微辣
滑炒
用料
主料:
兔肉400克
辅料:
花生仁(炸)50克
鸡蛋清50克
调料:
料酒30克
盐8克
鸡精3克
酱油20克
白砂糖10克
植物油45克
醋5克
大葱10克
姜5克
大蒜(白皮)10克
辣椒(红
尖)25克
辣椒(青
尖)25克
淀粉(玉米)5克
辣椒油3克
做法
5 步
将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;
干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切小丁;
取一个碗,加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁;
炒锅上火放植物油,烧至温热时,将兔肉丁下入,滑散至熟,捞出沥油;
锅中留少许底油烧热,下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后,再下青、红辣椒丁炒熟,然后倒入兔肉丁翻炒两下,倒入兑好的卤汁翻炒均匀,最后倒入炸好的花生米,淋些红油翻匀,即可装盘。
食物相克
花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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