菜

凤眼石斑鱼

私家菜 · 肾调养食谱 · 美容菜谱 · 产后调理食谱 · 贫血食谱咸鲜味清蒸

用料

主料:

  • 鸡腰子250克
  • 石斑鱼500克

辅料:

  • 豌豆50克
  • 胡萝卜100克
  • 姜10克

调料:

  • 味精1克
  • 淀粉(豌豆)3克
  • 盐2克
  • 香油5克

做法6 步

  1. 石斑鱼除去鳞、内脏、鳃后冲洗干净,切下头尾,从鱼背处片下鱼肉,将鱼肉再切成宽约5公分、长约10公分的薄片。
  2. 将鱼头及鱼尾放入蒸锅中蒸至8分熟。
  3. 鸡腰清洗干净,取鱼片肉分别包进鸡腰中。
  4. 把豌豆切成三角形与胡萝卜一同烫熟排在盘边。
  5. 再将鱼头、鱼尾及鸡腰、鱼片排在盘中,入锅蒸熟后,取出。
  6. 锅中放入调味料(高汤1杯、味精少许、淀粉3克、精盐2克),煮成薄芡汁,淋在鱼上,再滴上少许麻油即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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