菜

凉粉鲢鱼

私家菜 · 美容菜谱 · 补虚养身食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 鲢鱼500克
  • 凉粉150克

调料:

  • 大蒜(白皮)5克
  • 白砂糖5克
  • 醋5克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 盐3克
  • 啤酒20克
  • 香菜15克
  • 花生油40克
  • 鸡精3克
  • 料酒10克
  • 花椒3克
  • 香油10克
  • 大葱10克
  • 豆瓣辣酱10克
  • 姜10克
  • 泡椒5克

做法3 步

  1. 将鲢鱼洗净去内脏,切成块,用淀粉拌匀。凉粉切块。将花椒投入烧热的油锅中炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。
  2. 坐锅点火倒油,油六成热时,放入鱼块炒散,待鱼块变成金黄色时捞出。
  3. 锅内留油,放入豆瓣辣酱、姜末、大蒜末、泡辣椒酱、葱头,倒入炸好的鲢鱼翻炒,放入凉粉,加入啤酒、花椒油、料酒、白糖、鸡精、精盐、高汤、香油、醋炒匀,撒上香菜段即成。

要诀

凉粉鲢鱼的制作要诀:

切块均匀,把握好油温,急火快炒。

因有过油炸制过程,需准备花生油800克。

健康提示

鲢鱼性温无毒,有暖胃、补虚、润肤的功能。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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