菜

莲藕煲猪腿肉

粤菜 · 补虚养身食谱 · 清热解毒食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 猪腿肉500克
  • 莲藕500克

辅料:

  • 绿豆100克
  • 章鱼25克

调料:

  • 姜2克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 陈皮1克

做法8 步

  1. 绿豆洗净,备用;
  2. 莲藕洗净,切去节端,露出藕孔;
  3. 将洗净的绿豆填满孔眼;
  4. 章鱼宰杀治净,片取净肉,备用;
  5. 取大瓦煲一个,放入开水3000毫升,加莲藕、章鱼、姜、陈皮同煲1 小时;
  6. 再下猪腿肉同煲约1 小时至软绵捞;
  7. 猪肉切件,莲藕切横厚片,用碟盛起;
  8. 汤调入精盐、味精,一同上桌。

特色

肉绵香、藕松粉、汤醇厚。

健康提示

此菜夏秋皆宜,具有滋补养颜的作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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