菜

鲜笋平鱼片

私家菜 · 补气食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 平鱼650克
  • 冬笋300克

调料:

  • 植物油20克
  • 料酒10克
  • 香油5克
  • 胡椒粉3克
  • 淀粉(玉米)3克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜2克
  • 大蒜(白皮)5克

做法5 步

  1. 将平鱼去内脏、头、尾,取净肉片成片;
  2. 冬笋去皮,洗净切成片,下入开水锅内加精盐煮开,捞出控水备用;
  3. 大蒜、葱姜均切末;
  4. 胡椒粉、香油、水淀粉调匀成芡汁;
  5. 炒锅注油烧至七成热,放入鱼片煎至两面金黄色,加入葱姜蒜末,笋片,烹入料酒,倒入芡汁,烧五分钟即可。

食物相克

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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