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香煎鳝片
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咸鲜味
煎烹
用料
主料:
鳝鱼150克
辅料:
芒果50克
调料:
大葱10克
大蒜(白皮)5克
豆豉5克
辣椒(红
尖)30克
黄酒10克
盐2克
胡椒粉1克
白酒5克
淀粉(豌豆)8克
酱油10克
白砂糖2克
香油2克
植物油30克
做法
3 步
葱洗净切碎;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;红椒去蒂去籽洗净切粒;鳝鱼用精盐洗干净,放入微滚水中,迅速拖水取起,抹干水分,切半寸厚片,加入腌料(盐2克、胡椒粉0.6克、酒5克、淀粉5克)腌10分钟,腌后撒上适量生粉。
热下锅,排入鳝鱼片煎至两面金黄,盛起。
烧热锅,下油20克,慢火爆香葱段、蒜肉、豆豉、红椒粒,将鳝鱼回锅,下酒,加入献汁料(酱油10克、白糖1.5克、淀粉1.5克、香油2克、水10毫升),轻手兜匀上碟,要趁热烹用,芒果作伴碟之用。
要诀
香煎鳝片的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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