菜

青椒炒鳝丝

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用料

主料:

  • 鳝鱼250克
  • 青椒100克

调料:

  • 盐2克
  • 黄酒5克
  • 酱油5克
  • 白砂糖3克
  • 味精1克
  • 香油5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 植物油50克

做法5 步

  1. 鳝鱼片加精盐反复搓揉后,用清水洗净,沥干水分;
  2. 鳝鱼与青椒分别切成粗丝;
  3. 把酱油、味精、白糖、淀粉、上汤调成芡汁;
  4. 炒锅置旺火上,下油少量,烧至五成热,放入鳝丝炒散,再加入精盐、酒炒熟盛盘;
  5. 洗净炒锅,又下油少量烧至三成热,放入青椒丝炒至断生,加入鳝丝炒匀,最后烹入芡汁,收汁亮油,淋香油,簸转起锅盛盘。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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