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银芽炒鳝丝
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咸鲜味
炒
用料
主料:
鳝鱼500克
绿豆芽200克
调料:
大葱5克
姜3克
料酒5克
淀粉(蚕豆)5克
味精1克
香油1克
植物油15克
做法
3 步
将绿豆芽去掉两头并洗净。
把鳝鱼宰杀,洗净煮熟切丝再洗净。
将炒锅置旺火上,下油烧热,葱(切末),姜末炝锅,下鳝丝,煸炒,加绍酒、精盐、味精、绿豆芽,翻匀后再下湿淀粉10克(生粉5克加水)勾芡,淋入香油即成。
要诀
银芽炒鳝丝的制作要诀:
制鳝鱼丝时要将鳝鱼血水冲洗干净,急火快炒。
健康提示
此菜具有补虚损,补筋骨,养颜,瘦身的作用。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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