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银芽鳝丝
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家常味
熟炒
用料
主料:
鳝鱼1000克
绿豆芽500克
调料:
鸡蛋清20克
料酒10克
盐6克
味精4克
胡椒5克
白砂糖4克
香油10克
酱油10克
淀粉(豌豆)5克
植物油50克
大葱10克
姜8克
大蒜(白皮)8克
做法
5 步
活鳝鱼从脊背处下刀剔清骨头,去掉肠子,擦干血迹,改刀切成6厘米长的段,再顺长切成丝;绿豆芽洗净,掐去根;葱、姜、蒜均切成末。
把鳝鱼丝用鸡蛋清和湿淀粉、盐调拌均匀浆好。
用料酒、酱油、味精、白糖、胡椒粉和余下的盐、水淀粉对成汁。
取锅上火烧热,注入花生油烧到六成热时下入鱼丝,划散滑透倒出控油。
原锅上火,取少许油用旺火烧热,下入掐菜略炒,下入鱼丝、葱、姜、蒜炒匀,再将汁倒入翻炒均匀,淋入香油即成。
特色
鱼丝滑嫩,味道鲜美。
要诀
银芽鳝丝的制作要诀:
原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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