菜

银芽鳝丝

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用料

主料:

  • 鳝鱼1000克
  • 绿豆芽500克

调料:

  • 鸡蛋清20克
  • 料酒10克
  • 盐6克
  • 味精4克
  • 胡椒5克
  • 白砂糖4克
  • 香油10克
  • 酱油10克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 植物油50克
  • 大葱10克
  • 姜8克
  • 大蒜(白皮)8克

做法5 步

  1. 活鳝鱼从脊背处下刀剔清骨头,去掉肠子,擦干血迹,改刀切成6厘米长的段,再顺长切成丝;绿豆芽洗净,掐去根;葱、姜、蒜均切成末。
  2. 把鳝鱼丝用鸡蛋清和湿淀粉、盐调拌均匀浆好。
  3. 用料酒、酱油、味精、白糖、胡椒粉和余下的盐、水淀粉对成汁。
  4. 取锅上火烧热,注入花生油烧到六成热时下入鱼丝,划散滑透倒出控油。
  5. 原锅上火,取少许油用旺火烧热,下入掐菜略炒,下入鱼丝、葱、姜、蒜炒匀,再将汁倒入翻炒均匀,淋入香油即成。

特色

鱼丝滑嫩,味道鲜美。

要诀

银芽鳝丝的制作要诀:

原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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