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芦笋蛋饼
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私家菜 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱
清香味
生煎
用料
主料:
鸡蛋300克
芦笋100克
调料:
盐3克
猪油(炼制)30克
做法
7 步
把鸡蛋打入碗中,加精盐搅打均匀;
打开罐头,把芦笋沥去汤汁。
炒锅置旺火上,加熟猪油;
热至五成热时,倒入一半蛋液,慢转炒锅,把蛋液摊成圆饼;
待蛋液没完全凝固时,把芦笋排列在蛋饼上;
再将另一半蛋液倒上面,改用小火煎2分钟;
把蛋饼翻个身,再煎另一面,两面煎至金黄色时,即可出锅。
特色
美味可口,营养丰富。
要诀
芦笋蛋饼的制作要诀:
因有过油煎制过程,需准备熟猪油约100克。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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