菜

芦笋蛋饼

私家菜 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱清香味生煎

用料

主料:

  • 鸡蛋300克
  • 芦笋100克

调料:

  • 盐3克
  • 猪油(炼制)30克

做法7 步

  1. 把鸡蛋打入碗中,加精盐搅打均匀;
  2. 打开罐头,把芦笋沥去汤汁。
  3. 炒锅置旺火上,加熟猪油;
  4. 热至五成热时,倒入一半蛋液,慢转炒锅,把蛋液摊成圆饼;
  5. 待蛋液没完全凝固时,把芦笋排列在蛋饼上;
  6. 再将另一半蛋液倒上面,改用小火煎2分钟;
  7. 把蛋饼翻个身,再煎另一面,两面煎至金黄色时,即可出锅。

特色

美味可口,营养丰富。

要诀

芦笋蛋饼的制作要诀:

因有过油煎制过程,需准备熟猪油约100克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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