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芦笋牛肉卷
私家菜 · 营养不良食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱 · 肾炎食谱
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焦溜
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酸甜味
焦溜
用料
主料:
牛肉(肥瘦)250克
辅料:
芦笋200克
调料:
鸡蛋60克
白酒40克
淀粉(豌豆)47克
盐1克
胡椒粉1克
小麦面粉90克
白砂糖45克
醋45克
酱油15克
植物油50克
做法
5 步
取牛肉250克,切成6个薄片,然后一片一片地裹上用酒10毫升、淀粉5克、盐少许和胡椒调制而成的淀粉糊,放置片刻;取12克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克。
取绿芦笋6条,用开水烫一下,捞出,沥干水分后蘸上干淀粉。将6条蘸匀淀粉的芦笋分别用6片牛肉片卷起来,然后均匀地蘸上干淀粉。
将鸡蛋磕入碗内,打散后加清水调匀,再加入面粉、淀粉30克和少许盐,搅拌均匀后,将芦笋牛肉卷放入其中裹匀。
在炒锅内倒入足量的油,烧热后投入芦笋牛肉卷炸熟。将炸好的芦笋牛肉卷斜切成厚1厘米的块,摆在大盘中。
将高汤275毫升、砂糖、醋、酱油、酒30毫升、水淀粉、盐少许混合调匀,然后倒入锅内烧开,浇在芦笋牛肉卷上即成。
特色
外酥里嫩,色泽金黄,鲜香味美。
要诀
芦笋牛肉卷的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
食物相克
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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