菜

芦笋牛肉卷

私家菜 · 营养不良食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱 · 肾炎食谱酸甜味焦溜

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)250克

辅料:

  • 芦笋200克

调料:

  • 鸡蛋60克
  • 白酒40克
  • 淀粉(豌豆)47克
  • 盐1克
  • 胡椒粉1克
  • 小麦面粉90克
  • 白砂糖45克
  • 醋45克
  • 酱油15克
  • 植物油50克

做法5 步

  1. 取牛肉250克,切成6个薄片,然后一片一片地裹上用酒10毫升、淀粉5克、盐少许和胡椒调制而成的淀粉糊,放置片刻;取12克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克。
  2. 取绿芦笋6条,用开水烫一下,捞出,沥干水分后蘸上干淀粉。将6条蘸匀淀粉的芦笋分别用6片牛肉片卷起来,然后均匀地蘸上干淀粉。
  3. 将鸡蛋磕入碗内,打散后加清水调匀,再加入面粉、淀粉30克和少许盐,搅拌均匀后,将芦笋牛肉卷放入其中裹匀。
  4. 在炒锅内倒入足量的油,烧热后投入芦笋牛肉卷炸熟。将炸好的芦笋牛肉卷斜切成厚1厘米的块,摆在大盘中。
  5. 将高汤275毫升、砂糖、醋、酱油、酒30毫升、水淀粉、盐少许混合调匀,然后倒入锅内烧开,浇在芦笋牛肉卷上即成。

特色

外酥里嫩,色泽金黄,鲜香味美。

要诀

芦笋牛肉卷的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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