菜

番茄拌菜花

私家菜 · 冠心病食谱 · 中风食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱酸甜味拌

用料

主料:

  • 菜花300克

辅料:

  • 番茄100克
  • 辣椒(青
  • 尖)20克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 香油10克
  • 醋5克
  • 盐3克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 菜花摘洗干净,用盐水浸泡10分钟后,取出沥干水分,切成小朵,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分后放入盆内;番茄洗净去蒂后切碎;青辣椒去蒂和籽,洗净后投入沸水锅中烫至颜色变深,捞出晾凉切成小块。
  2. 番茄和青辣椒块一下放入菜花盆内,浇入用精盐、白糖、白醋、味精和香油调匀的味汁,拌匀装盘即成。

特色

酸甜味香。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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