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私家菜 · 减肥菜谱
咸鲜味
炝
用料
主料:
鸡肉250克
生菜(团叶)200克
辅料:
冬笋30克
调料:
姜5克
盐4克
味精2克
白砂糖10克
香油10克
淀粉(豌豆)10克
做法
7 步
姜洗净去皮切成末;
淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用;
生菜摘洗干净,切成细丝,放盆内;
鸡肉(鸡脯肉)切成细丝,放入碗中,加入少许精盐、味精和湿淀粉搅匀上浆;
冬笋切成长方片;
炒锅置旺火上,放入清水烧沸,放入鸡丝划散,加入冬笋略烫,一起捞出沥水,放在生菜丝上;
炒锅置旺火上,放入少许水烧沸,加入精盐、味精、白糖、姜末和香油调匀,浇在生菜鸡丝上即可。
特色
味道醇香,口感滑嫩。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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