菜

红扒羊肉

粤菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 羊肉(肥瘦)750克

辅料:

  • 香菇(干)20克
  • 枣(干)25克
  • 荸荠200克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 八角1克
  • 姜10克
  • 小葱10克
  • 盐6克
  • 陈皮1克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 香油1克
  • 老抽20克
  • 花生油75克
  • 姜汁25克
  • 黄酒10克

做法10 步

  1. 将羊肋骨肉皮上的细毛燎净,放入水盆内边刮边洗至净,取出;
  2. 再每隔4 厘米砍一刀,砍成骨断肉不断状;
  3. 再放入沸水锅中滚(汆)约3 分钟,捞出,用酱油10克涂在羊皮上着色;
  4. 炒锅用中火烧热,下入花生油,烧至六成热,将羊肉用笊篱盛载,放入油中,加盖,浸炸约1 分钟至大红色,取出,去油;
  5. 将炒锅回放火上,烹姜汁酒,加二汤1500毫升、精盐、八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油10克,烧制;
  6. 待烧沸后,一并倒进用竹箅垫底的砂锅里,加盖,用中火煲约1.5 小时,至九成软烂,将汤浓缩至约500克,上香菇;
  7. 再煲10分钟,取出,去掉姜、葱、陈皮,滗出原汤400克,待用;
  8. 将荸荠切开两半,与红枣、香菇一起盛入盘中;
  9. 把羊肉切成块状,每块长4 厘米、宽2.5 厘米,仰放在面上;
  10. 炒锅用中火烧热,下花生油,烹黄酒,加原汤、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,加味精、香油和花生油推匀,淋在羊肉上便成。

要诀

红扒羊肉的制作要诀:

此菜必须选用羊肋条肉,先飞水,再油炸,最后用砂锅煲至软烂,勾芡上桌,方为正宗风味。成菜软嫩可口,毫无?味;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

健康提示

明代李时珍《本草纲目》说羊肉“补中益气,安心止惊,止痛,利产妇,开骨健力。”

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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