菜

酸辣洋葱

私家菜 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱 · 痛风食谱酸辣味生炒

用料

主料:

  • 洋葱(白皮)600克

辅料:

  • 青椒20克

调料:

  • 植物油50克
  • 醋30克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 白砂糖75克

做法2 步

  1. 将洋葱剥去老皮,洗净后切成菱形小丁;辣椒洗净后切成菱形丁。
  2. 炒锅内倒入植物油,上火烧热后,将辣椒倒入炒香,再加入洋葱炒片刻,放入盐、白糖、味精,最后烹入白醋、陈醋,翻炒均匀即可出锅。

特色

新鲜脆嫩,酸、辣、甜、咸,清香适口。

要诀

酸辣洋葱的制作要诀:

调料中的醋分为白醋25克,陈醋5克。

健康提示

1. 中医认为洋葱具有宣肺化痰,行气宽中,润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜,阴虚内热,视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外,洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙,一定量的铁、锌等。

2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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