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豉汁蒸银鲳
私家菜 · 气血双补食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱
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咸鲜味
清蒸
用料
主料:
平鱼500克
辅料:
猪油(板油)50克
辣椒(红
尖)10克
大蒜(白皮)10克
姜10克
大葱10克
调料:
豆豉10克
酱油10克
江米酒10克
淀粉(豌豆)3克
味精3克
香油3克
白砂糖5克
胡椒粉5克
植物油20克
盐5克
做法
5 步
白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。
猪膘油切0.5公分四方形的小丁。
葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。
将各香料(姜末、红椒丁、蒜末)一起加入调味料(酱油10克、高汤10克、米酒10克、淀粉3克、味精3克、香油3克、白糖5克、胡椒粉5克)中搅拌均匀,浇淋在腌好的鲳鱼上。
将鲳鱼放入蒸笼中,用大火蒸10分钟后取出,撒上葱花,再浇淋20毫升150℃的滚油,再撒葱花提鲜即可。
要诀
豉汁蒸银鲳的制作要诀:
平鱼又称鲳鱼。
食物相克
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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