菜

豉汁蒸银鲳

私家菜 · 气血双补食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味清蒸

用料

主料:

  • 平鱼500克

辅料:

  • 猪油(板油)50克
  • 辣椒(红
  • 尖)10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 姜10克
  • 大葱10克

调料:

  • 豆豉10克
  • 酱油10克
  • 江米酒10克
  • 淀粉(豌豆)3克
  • 味精3克
  • 香油3克
  • 白砂糖5克
  • 胡椒粉5克
  • 植物油20克
  • 盐5克

做法5 步

  1. 白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。
  2. 猪膘油切0.5公分四方形的小丁。
  3. 葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。
  4. 将各香料(姜末、红椒丁、蒜末)一起加入调味料(酱油10克、高汤10克、米酒10克、淀粉3克、味精3克、香油3克、白糖5克、胡椒粉5克)中搅拌均匀,浇淋在腌好的鲳鱼上。
  5. 将鲳鱼放入蒸笼中,用大火蒸10分钟后取出,撒上葱花,再浇淋20毫升150℃的滚油,再撒葱花提鲜即可。

要诀

豉汁蒸银鲳的制作要诀:

平鱼又称鲳鱼。

食物相克

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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