菜

煎封鲳鱼

粤菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味生煎

用料

主料:

  • 平鱼750克

调料:

  • 大蒜(白皮)2克
  • 姜2克
  • 小葱2克
  • 黄酒10克
  • 胡椒粉1克
  • 香油1克
  • 生抽15克
  • 花生油60克

做法7 步

  1. 将鲳鱼(平鱼)宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,两面各斜拉4 刀;
  2. 再用酱油、姜汁酒腌约10 分钟;
  3. 将煎封汁250克、香油、胡椒粉兑成芡汁;
  4. 炒锅用中火烧热,下花生油涮锅后倒回油盆,放入鲳鱼,边煎边加油,煎炸至两面呈金黄色;
  5. 再加油炸约10分钟至熟,捞起盛在盘中;
  6. 把油倒回油盆;
  7. 将炒锅回放火上,下蒜、葱、姜,爆至有香味,烹黄酒,用芡汁勾二流芡,加花生油推匀,淋在鱼身上即成。

特色

成品既有煎的芳香,也有焖的浓醇,滑软可口,风味别致。

要诀

煎封鲳鱼的制作要诀:

煎封汁色泽棕红,具?汁香味,常用作海、河、塘鲜煎后调色调味之用,原料为:淡上汤1.25公斤、?汁1公斤、生抽150克、白糖50克、老抽50克、味精25克、精盐25克,制法是将上述各种原料混匀后,煮沸即成;

因有过油煎炸过程,需准备花生油1000克;

姜汁酒的制法:将姜块1 斤磨成泥,装入白纱布袋扎紧口。盛在碗中,倒入米酒1 斤浸泡,用时挤出姜汁调匀便可使用。此菜约需姜汁酒15克。

健康提示

鲳鱼又名白鲳、平鱼、镜鱼,我国沿海均产,肉厚刺少,肉味鲜美,是上等食用鱼类,四、五月间大量上市。《本草拾遗》载:“肥健,益气力。”《本经逢原》载:“益胃气”。《随息居饮食谱》载:“补胃、益血、充精。”其性味甘平,有益气养血、柔筋利骨功效。可用治消化不良、贫血、筋骨酸痛、四肢麻木等病症。

食物相克

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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