菜

鲜虾芦笋

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用料

主料:

  • 河虾250克
  • 芦笋180克

辅料:

  • 蚕豆60克
  • 胡萝卜20克

调料:

  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐3克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(豌豆)3克
  • 植物油50克

做法6 步

  1. 鲜虾去壳,洗净吸干水分,加入调味料腌十五分钟,泡嫩油,沥干油分,待用;
  2. 鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;
  3. 胡萝卜洗净剞成胡萝卜花;
  4. 蚕豆、胡萝卜飞水,盛起;
  5. 大蒜去洗净捣成蒜茸;
  6. 下油爆香蒜茸,加入鲜芦笋、蚕豆、胡萝卜花炒匀,鲜虾回锅兜炒,用少许生粉水埋芡即成。

要诀

鲜虾芦笋的制作要诀:

因有过油过程,需准备植物油约200克。

食物相克

河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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