菜

豆腐泡炒白菜

私家菜 · 学龄期儿童食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱原本味生炒

用料

主料:

  • 白菜250克

辅料:

  • 油豆腐50克

调料:

  • 酱油10克
  • 白砂糖5克
  • 植物油10克
  • 盐2克
  • 大葱3克
  • 姜3克

做法2 步

  1. 把白菜洗净,切成3厘米的块;豆腐泡切成两半。
  2. 将植物油倒入锅里,放入白菜翻炒片刻,放入油豆腐、加酱油、葱、姜、盐,再翻炒片刻,加白糖拌匀即成。

特色

本菜虽是素菜,但香气浓郁,使人食欲大增。

要诀

豆腐泡炒白菜的制作要诀:

豆腐泡也叫油豆腐。

健康提示

本菜主配料是白菜、豆制品。现代营养学证明,白菜含有丰富的纤维素、多种维生素、胡萝卜素以及钙、锌、铜、锰等。本菜既补充了人体所需蛋白质又补充了植物纤维素、钙质、维生素。既营养丰富,又通利大便而无食滞上之鳖端,是一道居家常用的营养素菜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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