菜

莴笋炒蛋

私家菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 莴笋250克

辅料:

  • 鸡蛋150克

调料:

  • 植物油15克
  • 盐3克
  • 姜3克

做法5 步

  1. 将鸡蛋磕入碗内,加入精盐、胡椒粉打匀;
  2. 姜去皮切丝;
  3. 莴笋去皮,洗净一剖为二,切成斜刀片,加少许精盐腌片刻,过水控干备用;
  4. 炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,铲成小块;
  5. 炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,再放入莴笋片翻炒,倒入蛋块炒匀即可。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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