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荠菜炒鸡片
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滑炒
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私家菜 · 营养不良食谱
咸鲜味
滑炒
用料
主料:
荠菜75克
鸡胸脯肉200克
冬笋75克
辅料:
鸡蛋清25克
调料:
料酒5克
盐2克
白砂糖3克
味精1克
淀粉(豌豆)15克
猪油(炼制)15克
香油5克
做法
7 步
将鸡肉批成6厘米的薄片,用盐、味精、干淀粉、蛋清拌匀上浆;
荠菜斩成末;
冬笋去壳洗净煮熟备用;
锅烧热,下猪油开小油锅,油温5成热时,投入鸡片划散,熟后捞出沥去油;
原锅留油少许,下笋片、荠菜末稍煸;
烹入酒,放盐、糖、味精和汤少许;
下笋加入鸡片翻炒,沸后用湿淀粉勾薄芡,淋上麻油,炒匀即成。
要诀
荠菜炒鸡片的制作要诀:
因有滑油过程,需准备猪油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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