菜

荠菜炒鸡片

私家菜 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 荠菜75克
  • 鸡胸脯肉200克
  • 冬笋75克

辅料:

  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 料酒5克
  • 盐2克
  • 白砂糖3克
  • 味精1克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 猪油(炼制)15克
  • 香油5克

做法7 步

  1. 将鸡肉批成6厘米的薄片,用盐、味精、干淀粉、蛋清拌匀上浆;
  2. 荠菜斩成末;
  3. 冬笋去壳洗净煮熟备用;
  4. 锅烧热,下猪油开小油锅,油温5成热时,投入鸡片划散,熟后捞出沥去油;
  5. 原锅留油少许,下笋片、荠菜末稍煸;
  6. 烹入酒,放盐、糖、味精和汤少许;
  7. 下笋加入鸡片翻炒,沸后用湿淀粉勾薄芡,淋上麻油,炒匀即成。

要诀

荠菜炒鸡片的制作要诀:

因有滑油过程,需准备猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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