菜

芽菜炒虾仁

私家菜 · 青少年食谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 绿豆芽250克
  • 虾仁250克

辅料:

  • 香菇(鲜)20克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 盐2克
  • 胡椒粉1克
  • 酱油5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 白砂糖3克
  • 植物油20克

做法2 步

  1. 细豆芽去根冲净滴水。香菇浸软去蒂切丝。中虾去壳洗净,沥干水,加入调味料拌匀,放置冰箱一小时。姜洗净切片。
  2. 烧红锅,下油,虾仁走油盛起,再烧红锅,下油,爆香姜片,下冬菇丝、细豆芽,旺火兜炒,虾仁回锅,下芡汁料及葱段,兜匀上碟。

要诀

芽菜炒虾仁的制作要诀:

因有过油过程,需准备植物油约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印