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花蔬茄泥

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效：私家菜 止血调理食谱 延缓衰老食谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱
口味：香辣      
工艺：炒
花蔬茄泥的制作材料：
主料：茄子,500克
辅料：番茄50克,胡萝卜30克,洋葱（白皮）50克
调料：植物油20克,盐4克,姜2克,大蒜（白皮）5克,辣椒(红,尖,干)10克,香菜10克
教您花蔬茄泥怎么做，如何做花蔬茄泥才好吃

1. 将茄子洗净去皮，放入烤箱烤熟，挤成泥；
2. 番茄、胡萝卜洗净，切成碎粒；
3. 葱头（洋葱）去老皮，洗净切成碎粒；
4. 姜去皮切末，蒜切成茸；
5. 辣椒去蒂、籽，洗净切碎粒；
6. 香菜择洗干净，切碎末；
7. 炒锅注油烧热，下入姜末、蒜茸、辣椒、洋葱头、番茄、胡萝卜炒至出红油，放入茄泥，精盐炒匀，撒上香菜末即可。


小帖士-食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
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