菜

花蔬茄泥

私家菜 · 止血调理食谱 · 延缓衰老食谱 · 减肥菜谱 · 防癌抗癌食谱香辣炒

用料

主料:

  • 茄子
  • 500克

辅料:

  • 番茄50克
  • 胡萝卜30克
  • 洋葱(白皮)50克

调料:

  • 植物油20克
  • 盐4克
  • 姜2克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)10克
  • 香菜10克

做法7 步

  1. 将茄子洗净去皮,放入烤箱烤熟,挤成泥;
  2. 番茄、胡萝卜洗净,切成碎粒;
  3. 葱头(洋葱)去老皮,洗净切成碎粒;
  4. 姜去皮切末,蒜切成茸;
  5. 辣椒去蒂、籽,洗净切碎粒;
  6. 香菜择洗干净,切碎末;
  7. 炒锅注油烧热,下入姜末、蒜茸、辣椒、洋葱头、番茄、胡萝卜炒至出红油,放入茄泥,精盐炒匀,撒上香菜末即可。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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