菜

腐竹拌海带丝

私家菜 · 减肥菜谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱清香味拌

用料

主料:

  • 海带(鲜)100克
  • 腐竹60克

辅料:

  • 辣椒(青
  • 尖)50克
  • 胡萝卜50克
  • 白菜50克
  • 黄瓜30克

调料:

  • 香菜15克
  • 花生油15克
  • 香油10克
  • 芝麻酱5克
  • 芥末3克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐3克
  • 醋5克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 腐竹用水发好和海带分别洗净,投入沸水锅中焯透,捞出沥干水分晾凉;水发腐竹切成3厘米长的段;海带切成丝;青辣椒、白菜取其帮、胡萝卜和黄瓜分别洗净后均切成4厘米长的丝;香菜洗净后切末。
  2. 水发腐竹、海带丝、青辣椒丝、白菜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝和香菜末一起放入盆内,加入花生油、香油、芝麻酱、芥末、蒜茸、精盐、醋和味精,拌匀即成。

特色

配菜齐全,清香爽口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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