菜

脆壳蹄筋

私家菜 · 美容菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱辣味炒

用料

主料:

  • 猪蹄筋300克

辅料:

  • 鸡蛋清50克
  • 小麦面粉50克
  • 淀粉(玉米)30克

调料:

  • 植物油40克
  • 香油10克
  • 胡椒粉5克
  • 五香粉3克
  • 辣椒粉5克
  • 盐2克
  • 味精1克
  • 青椒15克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)15克
  • 葱白10克

做法6 步

  1. 将蹄筋洗净,改刀成段,加适量面粉、清水轻轻揉搓;
  2. 用清水洗净,下入开水锅内烫片刻,捞出控水晾凉;
  3. 青红椒去蒂、籽洗净切成粒;
  4. 葱白洗净切成粒;
  5. 炒锅注油烧至五成热,蹄筋加鸡蛋清拌匀,拍上淀粉,下入油锅中炸至金黄色,捞出控油;
  6. 炒锅留底油,下入青红椒粒、葱白粒炒香,放入炸好的蹄筋,加入精盐、味精、胡椒粉、五香粉、辣椒粉,淋入香油炒匀即可。

要诀

脆壳蹄筋的制作要诀:

因制作过程中蹄筋需要过油炸,所以要预备植物油200克,实耗约40克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印