菜

窝丝黄菜

私家菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 鸡蛋300克

辅料:

  • 青椒50克
  • 竹笋50克

调料:

  • 植物油30克
  • 淀粉(豌豆)12克
  • 味精1克
  • 盐3克

做法3 步

  1. 将鸡蛋磕入碗内打散,加入调稀的湿淀粉拌匀。
  2. 炒锅上火,倒入油,烧四成热时将蛋液徐徐倒入油锅中,边倒边用筷子搅,使蛋液在油中呈一窝丝状,熟时捞出,倒入大碗内,加少许热水浸去油,用凉开水冲凉,用净布轻轻搌去水分,盛入盘中。
  3. 青椒去蒂、籽,洗净,切成细丝,竹笋洗净,切成细丝,然后分别在开水锅中烫一下捞出,用凉开水冲凉,放入盛有黄菜的盘中,加味精、精盐轻轻拌匀即成。

特色

色泽黄、白、绿相间,清淡爽口。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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