菜

鱼包三丝

粤菜咸鲜味炸

用料

主料:

  • 鲆300克

辅料:

  • 火腿50克
  • 香菇(鲜)25克
  • 冬笋25克
  • 鸡肉50克
  • 鸡蛋50克
  • 小麦面粉50克

调料:

  • 发酵粉1克
  • 盐2克
  • 椒盐15克
  • 黄酒10克
  • 香油15克
  • 花生油75克

做法6 步

  1. 偏口鱼(鲆)肉洗净,片成12片,每片平铺案板上撒上盐(1克)、黄酒(5克)腌渍;
  2. 香菇、冬笋、火腿、鸡肉均切成细丝放入碗内,加盐、黄酒、香油拌匀成馅料,备用;
  3. 鸡蛋打入碗内加面粉,发酵粉、清水200克,调成鸡蛋糊;
  4. 把馅料分别均匀地包在鱼肉片内,卷成鱼卷;
  5. 炒锅内加花生油,中火烧至六成热时,将鱼卷蘸匀鸡蛋暄糊,入油炸至熟透呈金黄色时捞出,摆在盘中即成;
  6. 带花椒盐一并上席。

要诀

鱼包三丝的制作要诀:

备花生油1000克,实耗约60克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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