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菜
鱼包三丝
粤菜
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炸
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中华食谱
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粤菜
咸鲜味
炸
用料
主料:
鲆300克
辅料:
火腿50克
香菇(鲜)25克
冬笋25克
鸡肉50克
鸡蛋50克
小麦面粉50克
调料:
发酵粉1克
盐2克
椒盐15克
黄酒10克
香油15克
花生油75克
做法
6 步
偏口鱼(鲆)肉洗净,片成12片,每片平铺案板上撒上盐(1克)、黄酒(5克)腌渍;
香菇、冬笋、火腿、鸡肉均切成细丝放入碗内,加盐、黄酒、香油拌匀成馅料,备用;
鸡蛋打入碗内加面粉,发酵粉、清水200克,调成鸡蛋糊;
把馅料分别均匀地包在鱼肉片内,卷成鱼卷;
炒锅内加花生油,中火烧至六成热时,将鱼卷蘸匀鸡蛋暄糊,入油炸至熟透呈金黄色时捞出,摆在盘中即成;
带花椒盐一并上席。
要诀
鱼包三丝的制作要诀:
备花生油1000克,实耗约60克。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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