菜

白菜肉丸子

私家菜 · 便秘食谱 · 营养不良食谱 · 清热去火食谱咸鲜味红烧

用料

主料:

  • 白菜500克
  • 猪肉(瘦)150克

辅料:

  • 鸡蛋50克

调料:

  • 酱油30克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 料酒5克
  • 姜5克
  • 白砂糖10克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 植物油100克

做法3 步

  1. 将猪肉剁成末;姜切成末;将白菜取其帮洗净切成4厘米长、2厘米宽的块。
  2. 将猪肉末放入碗内,加鸡蛋、姜末、酱油10克,和淀粉拌匀成馅,用六成热的油炸成小丸子待用。
  3. 将植物油放入锅内,投入白菜煸炒几下,加入料酒、酱油20克、盐、白糖、丸子,移至微火上炖至入味,然后移至旺火上收汁,放入味精,装盘即成。

特色

色形俱佳,清鲜爽口,回味稍甜。

要诀

白菜肉丸子的制作要诀:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜具有荤而不腻,补而不滞的特点,是家中老幼皆宜的菜肴。白菜又名大白菜,民间有“百菜不如白菜”之说。白菜不仅价格低廉,具有特殊香气,而且营养丰富。含有丰富的植物纤维素和多种维生素、胡萝卜素、微量元素。中医认为白菜具有清热除烦、解渴利尿、润肠通便之作用,是家庭最常用的蔬菜之一。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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