菜

牛奶炒蛋清

私家菜 · 美容菜谱清香味生炒

用料

主料:

  • 牛奶250克
  • 鸡蛋清500克

辅料:

  • 金华火腿50克

调料:

  • 盐3克
  • 花生油20克
  • 淀粉(豌豆)15克

做法2 步

  1. 将鲜奶盛入碗内,加入鸡蛋清,盐,水淀粉打;火腿切末;淀粉加水调成芡汁。
  2. 炒锅注油烧热,将牛奶蛋清投入锅内,翻炒至刚断生,撒上火腿末,装盘即成。

特色

滋润皮肤,健脾生肌。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印