菜

炝冬笋油菜

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用料

主料:

  • 油菜500克
  • 冬笋500克

调料:

  • 酱油25克
  • 味精10克
  • 胡麻油25克

做法3 步

  1. 将冬笋剥去外皮,切去老根,用刀拍扁,再用手掰成劈柴状,放入沸水中煮约5分钟,捞出,沥水,盛入盆内,撒上味精,腌渍。
  2. 将油菜去叶,去根,洗净,切成段,在沸水锅内焯一下捞出,沥水腌渍。
  3. 食用时,取一平盘,将腌渍好的油菜垫底,再将冬笋放在上面,淋浇上花椒油,即可。

特色

菜脆嫩鲜香,清爽适口。

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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