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炝冬笋油菜
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清香味
炝
用料
主料:
油菜500克
冬笋500克
调料:
酱油25克
味精10克
胡麻油25克
做法
3 步
将冬笋剥去外皮,切去老根,用刀拍扁,再用手掰成劈柴状,放入沸水中煮约5分钟,捞出,沥水,盛入盆内,撒上味精,腌渍。
将油菜去叶,去根,洗净,切成段,在沸水锅内焯一下捞出,沥水腌渍。
食用时,取一平盘,将腌渍好的油菜垫底,再将冬笋放在上面,淋浇上花椒油,即可。
特色
菜脆嫩鲜香,清爽适口。
健康提示
中老年保健食谱
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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