菜

蛋茸牛肉羹

粤菜 · 气血双补食谱 · 幼儿菜谱 · 补虚养身食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 鸡蛋200克
  • 牛肉(肥瘦)450克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 生抽5克
  • 苏打粉4克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 香油1克
  • 黄酒10克
  • 胡椒粉2克
  • 植物油25克

做法4 步

  1. 把牛肉剁成茸,用酱油、小苏打拌匀,最后加油,静置30 分钟;
  2. 将腌过的牛肉茸放入沸水锅滚(氽)至仅熟,用笊篱捞起;
  3. 中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,加开水1500毫升、精盐、味精、胡椒粉、香油和牛肉茸,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡;
  4. 将炒锅端离火口,把已搅拌的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺同一方向搅成糊,最后淋油推匀,盛入汤窝即成。

特色

肉软嫩,蛋香滑,羹鲜稠浓。

要诀

蛋茸牛肉羹的制作要诀:

若用豆腐代替鸡蛋,且可改为“豆腐牛肉羹”;

如若改用豆腐,则在勾芡前,与其他原料同时加入便可。

健康提示

此菜四季皆宜。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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