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蒜心生鱼片
粤菜 · 脾调养食谱 · 水肿食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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蒜香味
滑炒
用料
主料:
黑鱼500克
青蒜300克
调料:
姜3克
盐3克
味精2克
香油1克
黄酒10克
淀粉(蚕豆)4克
胡椒粉2克
植物油50克
做法
6 步
将生鱼(黑鱼)宰杀治净,片取生鱼肉斜切成2 毫米厚的片,加入精盐少量拌匀;
蒜心(青蒜)择洗干净,切成长4 厘米的段备用;
将香油、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;
用旺火烧热炒锅,下油,烧至微沸,放入鱼片泡约1 分钟至仅熟,用笊篱捞起;
余油倒出,炒锅放回炉上,倒入蒜心、精盐,少量清水煸炒蒜心至熟,用碟盛起沥去水分;
炒锅洗净放回炉上,下油,放入姜、蒜心、鱼片,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油炒匀便成。
特色
蒜心碧绿爽脆,鱼片嫩滑鲜美,有浓郁的蒜香味。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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