菜

滑蛋鸡腰豆腐

私家菜 · 气血双补食谱 · 滋阴食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 豆腐(北)150克
  • 鸡腰子200克

辅料:

  • 鸡蛋50克

调料:

  • 盐3克
  • 鸡精2克
  • 料酒5克
  • 香油5克
  • 姜5克
  • 大葱5克

做法4 步

  1. 豆腐切丁,葱切成粒状,蛋打散,油锅烧热放入香油,炸姜至香气出来;
  2. 接着放入鸡腰,倒入料酒、盐、鸡精;
  3. 烧滚后放入豆腐丁,转中火焖至水干;
  4. 淋上蛋液马上熄火,小心铲几下利用余温热一下,盛盘撒上葱花即可。

要诀

滑蛋鸡腰豆腐的制作要诀:

做月子时最适合吃,鸡腰富含荷尔蒙与蛋白质,是滋补身体的良品。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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