菜

滑熘牛肉片

私家菜 · 补气食谱 · 低温环境作业人群食谱 · 营养不良食谱咖喱味滑溜

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)300克

辅料:

  • 洋葱(白皮)60克
  • 土豆(黄皮)500克
  • 胡萝卜60克

调料:

  • 咖喱15克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 酱油10克
  • 植物油70克
  • 白砂糖10克
  • 盐8克

做法3 步

  1. 将牛肉切成3厘米大小的薄片,用酱油、淀粉、水、糖及油拌腌,土豆、胡萝卜切成薄滚刀块留用。
  2. 油锅至火上,先爆炒洋葱,放入咖喱粉小火炒香,再下入土豆和胡萝卜片,并加水2杯,放盐、糖调味后,用火煮2.5分钟,至土豆熟烂为止。
  3. 将牛肉摊开,铺放在锅内,再盖好煮上10分钟,见牛肉片已煮熟,即淋入少许淀粉和水与两汤匙热油,略拌和装盘即可。

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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